うつ、顎関節症を治そう

～患者（私）の体験記と克服法について～

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【治療法】うつ、顎関節症の治療法

【うつ、不定愁訴、自律神経失調症の治療】

・うつ治療に「環境調整」は必須～その理由と5つのやり方～

・うつ治療のメインは薬物療法～抗うつ薬が効く理由～

・うつの休養の仕方～休養は治療の１つです～

・自律訓練法とそのやり方：自律神経を整える心理療法

・うつ病の運動療法～うつの人に運動を強くオススメする４つの理由～

・認知行動療法とは？～認知行動療法を世界一分かりやすく解説しました～

・行動活性化療法とそのやり方～認知行動療法の１つ！「行動」を変えてうつ病を治す～

・認知再構成法（コラム法）のやり方～あなたのその考えはほんとうに正しいのか？～

・「問題解決療法」～認知行動療法の１つ！本当に感動した問題解決の方法！～

・アサーションとは？～I’m OK, You’re OK！な表現技法～

・アサーショントレーニング①～DESC法！あなたの想いを確実に届ける技法～

・アサーショントレーニング②～ABC理論（アルバート・エリス）を知って感情をコントロールしよう！～

・アサーショントレーニング③～「20答法」で隠れた欲求と悩みに気づこう！～

・アサーショントレーニング④～「私メッセージ」を使って自分の気持ちを分かってもらおう～

（検査）

・光トポグラフィー検査(NIRS)とは？：オススメできない７つの理由と精神疾患の検査法

【顎関節症の治療】

・TCH是正治療～顎関節症の治療方法！これで僕は治りました～

・マウスピース治療（オススメしません）

公開日：
最終更新日：2017/09/24