うつ、顎関節症を治そう

~患者(私)の体験記と克服法について~

*

「 月別アーカイブ:2016年01月 」 一覧

夫婦・カップルのためのアサーション: 自分もパートナーも大切にする自己表現

『夫婦・カップルのためのアサーション』(野末 武義):恋人とのコミュニケーションに悩んでいる方へ

(僕の所有本) これは貴重!夫婦・カップルのためのアサーション こんにちは、青年 …

20の私

アサーショントレーニング③~「20答法」で隠れた欲求と悩みに気づこう!~

アサーティブになるために「20答法」で自分自身をよく知ろう こんにちは、青年A( …

「うつ」道場!

『「うつ」道場!』(大野 裕):雅子様の主治医が解説!女性のための‘うつ’対策本

(僕の所有本) うつの悩みは大野 裕先生に相談しよう! こんにちは、青年A(@s …

スポンサーリンク

精神科医がうつ病になった

『精神科医がうつ病になった』(泉基樹):うつは”自分には耐えられない変化”が起こったときに発病する

(ぼくの所有本) 僕と親友は、同じ「うつ病」にかかりました。 そして僕はなんとか …

うつ病放浪記

『うつ病放浪記』(工藤 美代子)~うつを生き抜くための6か条~

(ぼくの所有本) 工藤美代子さん:医者を探して三千里 血液検査、レントゲン、CT …

自殺って言えなかった。

『自殺って言えなかった。』(あしなが育英会):遺された遺族の想像を絶する苦しみ

(僕の所有本) 自死遺族として苦しんでいるのはあなただけではない こんにちは、青 …

アサーショントレーニング②~ABC理論(アルバート・エリス)を知って感情をコントロールしよう!~

ABC理論は自分の”思い込み”を自分でなくすアサーショントレーニング 青年A:「 …

スポンサーリンク

心が雨漏りする日には

『心が雨漏りする日には』(中島らも)~曇りのち躁。上手な心の飼い慣らし方~

(ぼくの所有本) 破天荒な天才、”中島 らも”の躁うつ物語(実話) こんにちは、 …

活動記録表

行動活性化療法とそのやり方~認知行動療法の1つ!「行動」を変えてうつ病を治す~

行動活性化は認知行動療法の1つ!「行動」を変える→「気分」が変わる こんにちは、 …

ウツ妻さん

『ウツ妻さん』(早川いくを)~挿絵がかわいい!ユーモアあふれるウツ妻物語~

(ぼくの所有本) 笑いあり!夫からみたウツ妻の闘病体験記 こんにちは、青年A(@ …

私のうつノート

『私のうつノート』(龍野 晋一郎)~ファイザー医学記事優秀賞!双極性障害サラリーマンに読んでほしい~

(ぼくの所有本) 新聞記者が心の病になった話 こんにちは、青年A(@seinen …

ビッグツリー

『ビッグツリー~自閉症の子、うつ病の妻を守り抜いて~』(佐々木 常夫)~東レ取締役の壮絶体験記~

いつも私の生き方を支えてきたのは「いつかは必ず良い日が来る」という私の楽観的人生 …

こんなツレでゴメンナサイ。

『こんなツレでゴメンナサイ。』 (望月 昭,細川 貂々)~「うつ病」は必ず治ります~

(ぼくの所有本) ツレうつの「ツレ」が書いた本 こんにちは、青年A(@seine …

ゆううつ部!

『ゆううつ部!』 (東藤 泰宏)~うつ病OBによる克服体験まとめ本~

(ぼくの所有本) あなたのつらい症状を克服した人がみつかる! こんにちは、青年A …

生きぞこない

生きぞこない(北嶋一郎)~自殺未遂,双極性障害発症…エリートビジネスマンの「どん底」脱出記~

(僕の所有本) 僕はいったい、どこで間違ってしまったんだろう。 「きれいな歯をし …

やまない雨はない

やまない雨はない(倉嶋 厚)~うつ病は必ず治る、降りやまない雨はない~

(ぼくの所有本は古いバージョンです) うつ病は必ず治る、降りやまない雨はない 「 …

認知再構成法(コラム法)

認知再構成法(コラム法)のやり方~あなたのその考えはほんとうに正しいのか?~

認知再構成法(コラム法) ‥それは現実的でバランスのとれた考えを手に入れる技法 …