「せせらぎメンタルクリニック」～精神科医の、薬の知識・アドバイスが集約されたサイト～
2017/09/27
精神科医が運営する心の病の総合サイト
こんにちは、青年A（@seinen1234）です。
本日は、精神疾患についてのオススメサイトをご紹介致します。
それは「せせらぎメンタルクリニック」というサイトです。
こちらのサイトは神奈川県で精神科医として勤務されているMasatoさんが運営しているようです。
このサイトをオススメする理由は次の３つです。
１．お薬についての情報が非常に豊富
２．精神疾患についての情報が非常に豊富
３．こころを軽くするワンポイントがためになる
また、ほぼ毎日更新されており（2015.9.29現在）、Masatoさんの熱心さが伺えます。
１．２．３について、もう少し詳しく解説したいと思います。
よろしくお願い致します。
１．お薬についての情報が非常に豊富
このサイト以上に薬の情報が書かれたサイトを知りません。
例えば、僕が以前服用していた「サインバルタ」で7件、「レクサプロ」で8件もの記事が更新されています。
（【闘病記】うつ病と顎関節症）
薬の特徴と効果、副作用と安全性、眠気が出たときの対処法、離脱症状と解決法など非常に詳しく書かれています。
「サインバルタ」「レクサプロ」以外にも、「アナフラニール」「エビリファイ」「ジェイゾロフト」「ジプレキサ」「ソラナックス」「デプロメール」…などなど、びっくりするくらい１つ１つの薬の解説をしてくださっています。
２．精神疾患についての情報が非常に豊富
精神疾患についての情報も豊富です。
うつ病、パニック障害、妄想性障害（パラノイア）、対人恐怖症、統合失調症、依存症、無気力症候群…などなど。
僕は特に「うつ病」の記事でお世話になりました。
「うつ病」だけで67件（2015.9.29現在）もの記事がアップされています。
うつ病の治療法
自分の症状の伝え方
お薬を使わずに治したい人に知っておいてほしいこと
冬季うつ病の全て
うつ病で生じやすい3つの妄想と治療法
といったように、具体的で平易な文章で書かれているため、誰でもストレスなく読み進めていけると思います。
３．こころを軽くするワンポイントがためになる
このサイトがためになる点として、生き方、考え方についても教えてくださっていることが挙げられます。
「こころを軽くするワンポイント」というカテゴリーで語られています。
“他人と自分を比較して落ち込んでしまう人に知っておいて欲しい事”
“「嫌い」という感情は悪なのか？”
“「自然治癒力」とその高め方”
“「治りたくない気持ち」に向き合おう”
“治療中に遊ぶこと、手を抜く事、笑う事に罪悪感を感じてはいけない”
“つらい気持ちや体験を書き出すことで得られる意外な効果”
“人の役に立つと、自分のこころも安定する”
…など、僕自身これらの記事に救われました。
「そういう考え方があったのか！」
「そう思うことで、心が軽くなる！」
といった気づきを与えてもらいました。
精神疾患にかかってしまう方は、真面目で自分を追い込んでしまう方に多いようです。
その性格は良い反面、
・考え方の偏り
・視野が狭くなる
・自分で自分を苦しめる
といった悪い面で作用してしまうこともあります。
心が軽くなる考え方を学ぶことによって、考え方をニュートラルに保ちたいものですね。
「せせらぎメンタルクリニック」は、闘病中も闘病後でも役立つ記事が満載です。
このMasato様と面識はないのですが、非常に良い記事を更新してくださっていますので、皆様方にもご紹介させていただきました。
Masato様、いつもありがとうございます。
（いずれ何かでコラボできれば幸いです）
そして、読者様の皆様、いつも僕の文章を読んでくださり、本当にありがとうございます。
引き続き、何卒よろしくお願い致します。
青年A
P.S.「治療体験談」というカテゴリーも追加されています！（2016.6．6）
患者の方の生の声も書かれていて、よりパワーアップしたサイトとなっています。
（見習わなきゃ！！）
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