うつ、顎関節症を治そう

~患者(私)の体験記と克服法について~

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自殺願望、冬は最悪…元『ハリポタ』子役、うつ病を告白

   

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「うつ」を話すと状況は大きく改善した

こんにちは、青年A(@seinen1234)です。

本日はシネマトゥデイに掲載されていた「元『ハリポタ』子役、うつ病を告白 撮影時から10年間周りに言えず」の意見を書きたいと思います。

元『ハリポタ』子役とは、デヴォン・マーレイの事で、

彼の発言で救われるうつ患者がいるのではと思い、記事を更新しています。
「うつ病の人に言っていいこと・いけないこと」(有馬 秀晃)~うつを「言葉」で救う本~

本日もよろしくお願い致します。

デヴォン・マーレイとは

はてな2

デヴォン・マーレイはアイルランド出身の俳優です。

ハリポタシリーズで『シェーマス・フィネガン』役を演じました。

シェーマス・フィネガン役

乗馬が好きで、馬を飼っているようです。

10月10日の世界精神保健デーでうつ病を告白

デヴォン・マーレイは10月10日に自身のTwitterでうつ病を告白しました。

10年間黙ってうつ病と闘っていた。

ごく最近になってそのことを話したら、状況は大きく改善した。

具体的にどう改善したかはツイートされてませんが、

周りの理解が得られたり、心のモヤモヤが晴れたりしたのかもしれません。
ため込まない、吐き出すことの大切さ

「うつ」をカミングアウトすることが良い結果に結びつくとは限りませんが、

吐き出すことは大切です。

それは医者でも良いでしょうし、いのちの電話でも良いでしょう。

紙に書きだすだけでも効果があります。
アサーショントレーニング③~「20答法」で隠れた欲求と悩みに気づこう!~

自分だけで抱え込まないように意識すると良いでしょう。

自殺願望は、うつ病の症状

デヴォンは自殺願望があったことも告白しています。

今年自殺願望も抱えていた。

うつ病で自殺願望を抱える人は多いです。

僕もそうでした。
【まとめ】ぼくの鬱病の症状~こんな症状に苦しんでいました~

しかし今になって思うのは、自殺願望はうつ病の「症状」だということです。

インフルエンザになれば、高熱が出たり、鼻水が止まらなかったり、悪寒がしたりするでしょう。

それらはインフルエンザの症状だからです。

うつ病も同じです。

うつ病で自殺願望が出てしまうのは「症状」なのです。
うつ病の症状に対応する5つの心構え:時間を味方につけるということ

症状なので、うつ病が快方に向かえば自殺願望も消えていきます。

うつ病が怖いのは、肉体だけでなく精神(感情)にまで症状をもたらすので、

うつ病の酷い時には自殺願望が取れないのです。

しかし、それは幻です。
うつの症状の正体とは?:それは脳が生み出した「幻術」

治療が進めば、必ず消えていきます。

自殺は絶対にしてはいけません。
「うつの自殺は絶対あかん」~してはいけない4つの理由~

うつ患者を助けてあげてほしい

うつ患者は家族や友人の支えを必要としています。
家族はうつ病患者にどのように接すればいいか?:4つの対応とうつ患者の気持ち

それは精神的にも経済的にもです。

うつ病は思ってる以上に重い病気です。

僕も「【闘病記】うつ病と顎関節症」でストーリーにしていますが、

これほど苦しい病気があるのかと思いました。

苦しみました。

しかし、理解のある家族のおかげで少しずつ少しずつ治っていったのです。

もしも友人や家族が黙って悩んでいるんじゃないかと思ったら、彼らに手を差し伸べてください。自分が気に掛けていることを知らせてください。

デヴォンさんのおっしゃる通りです。

自殺させないため、回復させるために、長い目で見守ってあげてください。

そして、うつ病患者は、自分の気になっていることを話してください。
「本当に伝えたい事は言葉で伝えよう。」より

話す時は、自分のことばかりでなく、

相手のことも想って話すようにするとコミュニケーションが上手くいくでしょう。
アサーションを知ろう~I’m OK, You’re OK!な表現技法~

「うつ」で苦しんでいる人は、たくさんいる

デヴォンさんのツイートで、ファンからは感謝や共感の声が多数寄せられました。

「このことを話してくれたあなたを尊敬するわ」

「話してくれてありがとう」

苦しんでいるのはあなただけではありません。

共に力を合わせて頑張りましょう!
『バリアバリュー 障害を価値に変える』(垣内俊哉):”明けない夜はない”ということ。

おわりに

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うつ病はほんとに苦しい病気です。

肉体的にもそうですが、気持ちもやられてしまいます。

・友達のちょっとした言葉で傷ついてしまう

・少しのミスで、もう自分はダメだと思ってしまう

・自分はこのまま死んでいくんだとしか思えない…

など、自然にそう思ってしまうのです。

本当にやっかいで苦しいです。

しかし、その症状には終わりがあります。

やまない雨はないのです。
やまない雨はない(倉嶋 厚)~うつ病は必ず治る、降りやまない雨はない~

今の感情は、あなたの本当の感情ではないかもしれません。
木の実ナナ うつ病でバス見ただけでイラついたことも~意味のないイライラはうつの症状です。あなた本来の思考ではありません~

希望を持ちましょう。

必ず良くなります。

本日もありがとうございました。
【治療法】うつ、顎関節症の治療法

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