「笑う門には福来る」～笑いがもたらす４つの効果～

幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ

『幸福論』で有名なアランの言葉です。

こんにちは、青年A（@seinen1234）です。

幸せで楽しくて笑うのは当然です。

病気など苦しい時に笑えるかがポイントです。

苦しい時こそ笑うことを意識して行い、福を呼びよせたいものです。

以下に笑いの４つの効果をお伝え致します。

【笑わずにはいられない４つの効果】

１．ストレスが発散される

笑うことによってストレスが発散されます。

笑うと副交感神経が優位になり、緊張がほぐれてリラックスできるという仕組みのようです。
（副交感神経：休息、体の修復、リラックスを司る自律神経の一種）

すごいのが、ストレスが多い人ほど、その作用が強く働くようです。

ですので、ストレスがかかってるなーと思った時ほど、意識して笑うことが大切なのです。

２．自然治癒力があがる～ナチュラルキラー細胞活性化～

「がんと笑い」の研究が有名ですが、笑うことで、病気の進行を遅らせたり、痛みを軽減させたりすることが知られています。

笑う事で、自然免疫を司るナチュラルキラー細胞が活性化されるという仕組みのようです。

３．男性はイケメンに、女性は美人になる

（この方とっても美人ですよね～（笑））

笑うと口角が上がります。
（口角：唇の両端のこと）

口角が上がると、楽しそう、親しみやすそうな印象を与えることができます。

口角が下がっていると、何もしていないのに怒っているように見えたりしますよね。

また笑うことで、お顔の表情筋が鍛えられ、シワやたるみの予防になります。

筋肉が鍛えられることで、肌のハリやツヤがでて、結果的に美男美女となっていきます。

４．周囲に良い影響を与えることができる

「笑いは伝染するのか」を検証した有名な実験です。

結論としては、When you smile to the world, the world smiles back
（世界に微笑めば、世界も微笑み返す。）ということでした。

まさに、ＡＩさんの「ハピネス」～君が笑えばこの世界中にもっともっと幸せが広がる～なのです！

まとめ

辛い時、苦しい時こそ笑いたいものです。

新卒で入社した会社の副社長に、「苦しい時に笑えるかが大切」と言われたことを思い出しました。

僕は次のようなことをして笑っていました。

・友達と会って笑う

・ボウリングなどエキサイティングなことをして笑う、

・笑えるテレビ、映画を観る（すべらない話などw）

・カラオケで１人で歌って笑う

そして日常の中で「おもしろいことはないか」を探したり考えたりして生きていけると良いかと思います。

もはや芸人みたいですが（笑）

人はどうせ死ぬのです。

どうせなら、面白おかしく生きたいものですね！

青年Ａ

 - 【僕の考え】治療に励むにあたって